Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1422 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 118,35g | Kolh.: 98,14g.
Lunch: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Dellmare Camarão Descascado , Copacol Filé de Tilápia Congelado, Ovo Cozido, Nestlé Creme de Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fabio.molina 's vikthistorik
|