|
Terus berjuang
|
66,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
912 kcal
|
Fett: 41,19g | Prot: 46,06g | Kolh.: 88,17g.
Frukost: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Soto Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia malinda 's vikthistorik
|