|
Возвращаюсь сюда опять с весом 57.1 кг. Вес не набрала, но отпуск, а потом и болезнь дочки совсем сбили режим. Стала питаться перекусами, бутерброд в день иногда и кофе. Поставила себе цель - войти снова в режим домашних тренировок, подтянуть тело, пить больше воды и контролировать питание
|
57 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
790 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 32,14g | Kolh.: 79,31g.
Frukost: Шоколадный Круассан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Snacks/Annat: Сэндвич. mer...
|
stadig vikt
|