Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
1177 kcal
|
Fett: 56,61g | Prot: 67,08g | Kolh.: 104,39g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Клубника с Сахаром, Творог 5%, Псиллиум, Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Мука Рисовая, Разрыхлитель Теста, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Миндальный Торт, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Рублевский МПЗ Окорок Классический, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Пава Пава Ассорти Колбасок, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Мёд, 7 Утра Творог 5%. mer...
|
|
671 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelena2403 's vikthistorik
|