Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
2264 kcal
|
Fett: 116,32g | Prot: 127,64g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Азбука Вкуса Блинчики с Творогом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан. Lunch: Хохланд Сыр Чизбургер, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Индилайт Буженина, Перекресток Багет Шале Фитнес. Middag: Redd's Пиво, Ferrero Nutella, Говядина Отварная, Сэн Сой Фунчоза, Говяжий Бульон. Snacks/Annat: Фисташки, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Малина, Останкино Сосиска Папа Может, Перекресток Багет Шале Фитнес. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|