Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2277 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 104,34g | Kolh.: 350,83g.
Frukost: Smucker's Mermelada De Zarzamora Sin Azúcar, Tres Estrellas Hot Cakes, Café americano con crema y azúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bolillo, Pimientos Amarillos Dulces, Calabacitas, Los Volcanes Queso Panela, HEB Queso Chihuahua Menonita, Marketside Ensalada Italiana, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Annat: Frutsi Bebida de Naranja, Marinela Barritas Fresa (37.5g). mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|