Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
102,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 34,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
831 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 46,23g | Kolh.: 107,00g.
Frukost: Water, Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Lunch: Water, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Great Value 100% Natural Green Tea, Breyers Lactose Free Chocolate Ice Cream. Snacks/Annat: Water, Bananas. mer...
|
|
3879 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|