Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1983 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 109,50g | Kolh.: 241,27g.
Frukost: Panco Pão Sovado, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Lunch: Bolinho de Arroz, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Middag: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Abacaxi , Brigadeiro, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Ovo, Pullman Pão de Forma Integral , Manteiga (com Sal), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maçã. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|