|
Hooray!
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
1290 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 109,85g | Kolh.: 124,24g.
Frukost: Espresso Coffee, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Pauls Trim Milk, Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel. Lunch: Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Zucchini, Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Middag: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mashed Potato (from Fresh), Natvia 100% Natural Sweetener, Zucchini, Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Snacks/Annat: Coffee (Espresso Brewed) , Natvia 100% Natural Sweetener, Only Organic Blueberry & Purple Carrot Mini Rice Cakes, Pauls Trim Milk. mer...
|
|
3195 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|