Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1493 kcal
|
Fett: 75,63g | Prot: 82,59g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Azeite, Copacol Mortadela, Pão Francês. Lunch: Friboi Costela Bovina Cozida, Abóbora Cozida, Qualitá Feijoada, Arroz Basmati (Cozido), Lasanha com Carne, Sal, Vinagre (Cidra), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterrabas, Hortifruti Vinagrete , Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Alface. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketellynvribeiro 's vikthistorik
|