Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1129 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 99,30g | Kolh.: 131,33g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kentang Rebus, Nanas, Mangga, Jus Tomat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|