Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 107 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1437 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 80,16g | Kolh.: 212,64g.
Frukost: Montevérgine Torrone com Castanha de Caju, Água. Lunch: Macarrão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Middag: Heinz Mostarda Amarela com Mel, Tomates, Perdigão Hambúrguer Perdigão, BH Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|