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apenas dieta, sem esforço, proteína em todas refeições, água e chá nos intervalos manhã e tarde, entre café manhã e almoço e almoço café da tarde
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72,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2023:
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322 kcal
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Fett: 15,77g | Prot: 24,21g | Kolh.: 20,40g.
Frukost: Canastra Queijo, Vale do Sol Pão 100% Integral Grãos e Castanha, In Natura Tomate, Ovo. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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