Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
770 kcal
|
Fett: 29,77g | Prot: 34,64g | Kolh.: 91,16g.
Lunch: Sauce Tomate, Monoprix Sardines à la Sauce Tomate, Tortilla. Middag: Sandwich Wrap Rempli de Légumes. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|