Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
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80,8 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
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3098 kcal
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Fett: 118,83g | Prot: 163,84g | Kolh.: 358,10g.
Frukost: Äpfel, Harzer Harzer Roller, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Oebel Schwedenbrötchen, Weltmeisterbrötchen, Butter, H-Vollmilch 3,5%, Gekochtes Ei. Lunch: Äpfel, Kekse, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Wiesenhof Geflügel Wiener, Aldi Garnelen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Streuselkuchen, Dolce Gusto Café Au Lait. Middag: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Harzer Harzer Roller, Milfina Butter, Frischkäse, Tomaten, Getoastetes Sauerteigbrot. mer...
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2486 kcal
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Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 1,2 kg per vecka
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