|
Masih banyak yg merasa paling tinggi ilmunya, bikin candaan ke diet pemula. Kalau salah ya kasih tau bukan diejek pake candaan sarkas & sok asik. Ga semua diet biar kurus, ada juga yang diet biar sehat. Terserah lu mau makan indomie kek bakso se baskom kek
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
1573 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 96,73g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Blue Band Margarin, Keju Mozzarella, Quaker Rolled Oats, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Kepiting, Tempe Goreng, Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Ayam Geprek. Middag: Tahu Goreng, Telur Puyuh, Bango Kecap Manis, Pentol. Snacks/Annat: Relaxa Permen, Teh Tarik, Labu Kuning, Es Teh, Garuda Rosta Kacang Panggang, Buah Pir. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Opo to kuwi??? Kok lembek lembek
16 sep 23 av medlem: Bundasasa17
|
16 sep 23 av medlem: Linasaputri01
|
@bundasasa : terinspirasi dari mac and cheese bun, bedanya macaroninya diganti sama oat. Rasanya creamy bgt dari susu murni & keju mozarellanya hehe
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
16 sep 23 av medlem: Bundasasa17
|
@lina : aku nyebutnya “oat and cheese” ka, macaroni diganti oat. Bahannya dari unsalted butter, bawang putih cincang, susu low fat, rolled oat & keju. Taburannya pake parsley flakes / bisa diganti seledri
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
@bundasasa : kalo pake 4sdm oat & 200ml susu , totalnya kira2 330 kalori
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
16 sep 23 av medlem: renirio
|
itu dksh lada garam ga bund
16 sep 23 av medlem: inna_destanyo
|
@renirio : hehe engga ka, soalnya disini kita perlu banyak belajar juga sama yang lainnya, biar ga makin insecure 😞 🙏
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
@inna : kalo suka agak asin bisa kasih garam dikittt aja tp disini aku gapake garam karena udah gurih dari keju, oiyaa dikasih lada dikit kak biar makin sedep
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
Jangan pernah insecure kak sama diri sendiri..ttep PD dan cintai diri sendiri 👍👍
16 sep 23 av medlem: renirio
|
@renirio : makasih kaaa!🫶
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
@ssw.meal : selamat mencoba kaa.. bisa dikreasikan sesuai kebutuhan yaa🥰
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
Wah kelihatannya enak ni ka,jd pen coba jg pake oat😋
16 sep 23 av medlem: nadiafli
|
@nadiafli : Selamat mencoba ka nadia! untuk bahan lainnya bisa disesuaikan pake bahan2 yang diet friendly, soalnya aku sendiri masih coba2 maaf jika ada yang kurang sesuai😅🙏
16 sep 23 av medlem: faridhakj
|
Sap ka makasih yaa🥰🙏🏻 dilihat dr bahan2nya sepertinya emg bakal enak si hihiw 👍🏼
16 sep 23 av medlem: nadiafli
|
Kayaknya kalo bakso sebasko aku bisa abisin tuh wakakaka 🤣🤣🤣🤣
16 sep 23 av medlem: Putputryfit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faridhakj 's vikthistorik
|