Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2023
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2023:
|
2112 kcal
|
Fett: 78,20g | Prot: 111,06g | Kolh.: 233,99g.
Frukost: Крафтяр Багет Подовий Гречаний, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, банан Мини, Now Foods Омега 3, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Крафтяр Багет Подовий Гречаний , Масло Грецкого Ореха, Форель, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Топлёное, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar. Middag: Flora Лохина, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине 's vikthistorik
|