Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
118,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1601 kcal
|
Fett: 64,17g | Prot: 142,85g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Queijo Branco. Lunch: Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna. Middag: Qualitá Espetinho de Kafta, Alcatra Grelhada, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Maçã, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Queijo Minas, Queijo Minas, Itambé Pro Whey Baunilha, Itambé Pro Whey Baunilha. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veccaetano 's vikthistorik
|