|
spora devam ediyorum temiz besleniyorum ama öğünlere daha fazla dikkat etmem gerek
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1362 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 44,04g | Kolh.: 147,70g.
Frukost: Pınar Süzme Peynir, Domatesler, Ceviz, Tereyağı, Ayçiçek Yağı, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Middag: Kavurma, Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Donut. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Serbest Still 🤸🏼♀️ - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Samsung Health - 10 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Benm menümde cevizle hamur işi yok onların yerne 2 adet haşlanmış yumurta
04 okt 23 av medlem: Remzi55
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|