Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
498 kcal
|
Fett: 24,61g | Prot: 11,19g | Kolh.: 55,46g.
Frukost: Yarych Печиво Марія З Висівками, Сильпо Банан. Lunch: Кофе, Yarych Печиво Марія З Висівками, Millennium Чёрный Шоколад 99%. mer...
|
|
3155 kcal
|
Träning:
Бег - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|