Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2251 kcal
|
Fett: 76,07g | Prot: 238,43g | Kolh.: 147,27g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Ovo. Lunch: Peito de Frango. Middag: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Macarrão, Arroz Integral, Peito de Frango, Procorps Whey NO2 Pro. Snacks/Annat: Leite (Leite Integral), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Banana. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|