Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
51,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
2030 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 80,20g | Kolh.: 276,58g.
Lunch: Sunpride Pisang Single, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Bimoli Minyak Goreng, Tempeh (Cooked) , Alfamart Telur Rebus, Kokita Sambal Balado, Nasi Putih. Middag: Alfamart Telur Rebus, Tempeh (Cooked) , SuperIndo Ikan Dori, Fruit, Fruit. Snacks/Annat: Yun-Yi Tahu Original, Good Day Kopi, Pudding. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
pilates - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tariaanggi98 's vikthistorik
|