Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
83,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
2149 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 196,43g | Kolh.: 212,65g.
Frukost: Bio-Zentrale 3-Korn Müsli, Milbona Speisequark Magerstufe. Lunch: Champ High Protein Bar Erdnuss , Subway Turkey, Ham & Bacon Melt. Middag: WellMix Protein 90. Snacks/Annat: Mandeln. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|