Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
92,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
760 kcal
|
Fett: 7,54g | Prot: 65,52g | Kolh.: 111,83g.
Frukost: Kaffee, Filinchen Original. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche. Middag: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gut & Günstig Wine Gums. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|