Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1444 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 55,62g | Kolh.: 199,76g.
Frukost: K-Classic Knusper Kokos-Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Magerquark, Marmelade, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. Lunch: Ei, Combino Spaghetti (Gekocht). Middag: Appel Heringsfilet Tomate Burgunder Art, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Snacks/Annat: Dr. Oetker Marmor Kuchen, Gut & Günstig Gemischte Brötchen. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|