|
Dieta dos dois dias em acção!
|
51,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
1396 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 39,71g | Kolh.: 214,41g.
Frukost: Pingo Doce Pão 8 Cereais, Continente Iogurte Aroma. Lunch: Pudim de Ovos, Melão, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Middag: Pastel de Bacalhau, Melão, Assi Bolachas Vital Classic Choco. Snacks/Annat: Ameixas, Pêssegos. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Higiene - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maga Ferreira 's vikthistorik
|