Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1220 kcal
|
Fett: 63,64g | Prot: 66,99g | Kolh.: 90,31g.
Frukost: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade, Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Fitline Activize. Lunch: Fitline Activize, Züber Original Fıstık Ezmesi , Toz Biber, Nurtav Yumurta L, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Snacks/Annat: Fitline Restorate, Limon Suyu, Mest Form Kayısılı Bitki Çayı, Doğadan Beyaz Çay, Limon. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
busra9095 's vikthistorik
|