|
Lagi pengen naspad huhu tapi udah disesuain porsinya, jadi 450 kalori aja hehehe
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
926 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 44,32g | Kolh.: 93,39g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng. Lunch: Flimty Flimty Raspberry, Manggis, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Bawang Jumbo. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aitarigan 's vikthistorik
|