Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2023
|
54,9 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 68,05g | Prot: 69,73g | Kolh.: 245,49g.
Frukost: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nescafe Classic, Nutrijell Puding Susu Mangga. Lunch: Telur Goreng, Tahu, Jamur Enoki, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: McDonald's McFlurry - Choco, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Double Choco Pie, McDonald's McNuggets (6), Roma Biskuit Kelapa, Bakso Aci, ABC Saus Sambal , Telur, Selada Daun Hijau, Sari Roti Tawar Kupas. Snacks/Annat: Indomaret Kacang Almond, Keripik Singkong, Keripik Pisang, Salak. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|