Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
58,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 47,61g | Prot: 64,29g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Карусель Котлета Домашняя. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. Middag: Нектарин, Магнит Банан, Малина, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем. Snacks/Annat: Русский Хлеб Хачапури, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|