|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1662 kcal
|
Fett: 57,82g | Prot: 142,74g | Kolh.: 142,75g.
Frukost: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Ovo, President Queijo Mussarela Fatiado, Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Shimeji. Middag: Tilápia, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Carolina Iogurte Desnatado , Morangos, Tomates. Snacks/Annat: Gravatá Pipoca, Itambé Pro Whey Chocolate, Batavo Iogurte Natural com Cereal, Mamão Formosa, +Mu Whey Protein Cookies N’Cream. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Löpband - 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adrianaufu 's vikthistorik
|