Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2023
|
85,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2023:
|
1697 kcal
|
Fett: 72,30g | Prot: 121,92g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Азбука Вкуса Чиабатта, Просто Азбука Ломтики Форели Радужной Малосоленой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Лук, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное . Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Хреном, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%, Голубика, Клубника. Middag: Семушка Клюква Сушёная , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной. Snacks/Annat: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Азбука Вкуса Филе Куриное Су-Вид Слайсами, Овощи Тушеные 19.02.19. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|