|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
906 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 41,53g | Kolh.: 117,85g.
Frukost: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Uvas, Banana Prata, Mamão. Lunch: Suco de Laranja Natural, Linguiça de Frango, Ovo Mexido, Salada Vinagrete, Legumes Refogados, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Laranja Natural, Tomates, Carne de Panela, Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Tomates, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|