Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1521 kcal
|
Fett: 71,45g | Prot: 90,16g | Kolh.: 125,71g.
Frukost: Jus Jambu, Perkedel Kentang. Lunch: Rendang, Okey Nugget, Nasi Kuning, Kerupuk Udang, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih, Rendang. Middag: Nasi Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Garuda Kacang Telur. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laras Wahyudi 's vikthistorik
|