Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
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41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 september 2023:
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1221 kcal
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Fett: 37,15g | Prot: 54,98g | Kolh.: 172,08g.
Frukost: トップバリュ 食パン 8枚切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, きな粉, 牛乳, 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, 東急ストア いかフライ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Middag: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, アーモンド, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 西京焼き. Snacks/Annat: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, ブルボン アルフォート, バナナ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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