Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1645 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 162,43g | Kolh.: 196,34g.
Lunch: Kale , Chicken Breast, Great Value Garbanzo Beans, Great Value Lentils. Middag: Italian Salad Dressing , Quinoa (Cooked), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kale , Chicken Breast. Snacks/Annat: Protein Shake. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Garmin - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|