Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
94,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 45,55g | Prot: 60,11g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Melancia, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . Lunch: Sakashita Pão de Mel , Coca-Cola Refrigerante Zero, Lanche Natural. Middag: Scala Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integra. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|