Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
77,9 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
882 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 63,47g | Kolh.: 95,06g.
Frukost: Sempol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|