Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1790 kcal
|
Fett: 76,77g | Prot: 89,24g | Kolh.: 181,47g.
Frukost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Fettreduzierter Milchkaffee, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Goldähren Müslibrötchen. Middag: Aldi Bio Apfel-Rotkohl, Äpfel, Sesamöl, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Choceur Milchriegel , Nestle Kaktus Eis . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|