MmeArthaud 's dagbok, 14 sep 23

pas de café ce matin.....ça attendra le lycée.....belle journée a tous

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1475 kcal

Fett: 40,79g | Prot: 70,41g | Kolh.: 195,76g.   Frukost: Grand Frais Mangue , Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Flocons d'Avoine, Foodspring Pâte à Tartiner, Siggi's Skyr Nature. Lunch: Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Haricots Verts, Carrefour Filet de Julienne. Middag: Câpres, Olives Noires, Carrefour Tomates Séchées au Soleil, Saint Eloi Cœurs d'artichauts, U Tomates Entières Pelées au Jus, Carrefour Pâte à Pizza. Snacks/Annat: Biofournil Pain Kamut, Beurre de Cacahuètes Lisse (Teneur Réduite en Gras), Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Sarrasin. mer...

1733 kcal

Träning: Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...