Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2023
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
1994 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 43,52g | Kolh.: 311,50g.
Frukost: Кофе с Молоком, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Просто Крекер с Солью. Lunch: Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Жареная Картошка с Грибами, Картофель с Грибами, Картошка Тушеная. Middag: Мультизерновой Хлеб, Картофель с Грибами, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Добрый Газировка Манго Маракуйя, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. mer...
|
|
3763 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|