Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1129 kcal
|
Fett: 22,41g | Prot: 81,38g | Kolh.: 150,21g.
Frukost: Café, Melão, Pão de Forma, Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. Middag: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|