Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2015
|
126,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
1697 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 121,69g | Kolh.: 195,50g.
Frukost: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Lunch: Wawa Cheddar Cheese Stuffed Pretzel. Middag: Campbell's Healthy Request Mexican Style Chicken Tortilla Soup, Potato French Fries, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Annat: Monster Beverage Zero Ultra. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|