Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1836 kcal
|
Fett: 85,25g | Prot: 100,46g | Kolh.: 170,18g.
Frukost: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Aurora Presunto Cozido, Melão Amarelo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rondelli de Presunto e Queijo. Middag: VPJ Hambúrguer de Carne Bovina, Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer, Alface Americana, Subway Cebola, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Brigadeiro de Colher, Hortifruti Morango. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
infante.pri 's vikthistorik
|