|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1081 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 76,19g | Kolh.: 88,82g.
Frukost: Queijo Branco, Cafezinho, Ovo Cozido. Lunch: Costela de Porco, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Middag: Mingau de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 17 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isis_decarvalho 's vikthistorik
|