Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
2021 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 39,37g | Kolh.: 232,56g.
Frukost: Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Волков Сырокопченая Колбаса, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком. Lunch: Голден Яблоко , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яблоко Зеленое, Золотая Долина Груши, Ашан Груши Пакхам, Кухня без Границ Биг Ланч, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Бахетле Пирожное Зимняя Вишня. Snacks/Annat: Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. mer...
|
|
3553 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 13 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|