Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
1756 kcal
|
Fett: 35,52g | Prot: 90,10g | Kolh.: 270,93g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, CaldoBom Feijão Cavalo, Camil Arroz Branco. Middag: Lacta Bombom Ouro Branco , Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Nestlé Iogurte de Morango. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thais baia do nascimento 's vikthistorik
|