|
Café da manhã
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
543 kcal
|
Fett: 20,28g | Prot: 25,02g | Kolh.: 67,60g.
Frukost: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Uvas, Banana Prata, Mamão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Meio da Asa Tulipa, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Annat: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sorenirocha 's vikthistorik
|