|
3 öğün beslenince böyle oluyor demek ki. Ama sağlıklı yemekler yediğim için içim rahat (tavuk, tavuk suyu çorbası, bulgur pilavı, müsli vs.)
|
93,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 39,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
899 kcal
|
Fett: 24,51g | Prot: 39,19g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Birşah Laktozsuz Süt, Fitline Activize. Lunch: Züber Original Fıstık Ezmesi , Tavuk Çorbası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Fitline Activize. Snacks/Annat: Mest Form Kayısılı Bitki Çayı, Fitline Restorate. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kalori aynı ama kilo aldıysanız belki tuzlu yemişsinizdir 🫡
13 sep 23 av medlem: jaankat
|
jaankat Aynen, tuzluydu 😀
13 sep 23 av medlem: busra9095
|
Şöyle düşün vücudumu 1 gr Creatine saklamak için 3 -5 gr
Tuz için bu 5-8 gr su tutar diyor bazı sodyum türevleri için ığdır üniversitesi ve 2-3 kaynakta okudğumadan aklımda kaşan 20gr dan fazla suya ihtiyaç var deniyor. Tuz derini kalınlaştırıp kilo aldığını göbeklendiğini düşünmene sebep olabilir 😂
13 sep 23 av medlem: jaankat
|
yani üzülme diye dedim gülmeyecektim bir önceki mesajda 🫡 bu simgeyi koyacaktım kusura bakmayın. yılmak yok kilo alınır kilo verilir 🫡😎🤘
13 sep 23 av medlem: jaankat
|
O zaman vücuttaki suyu atmak için birkaç gün tuzsuz beslensek olur mu yoksa çok mu sağlıksız olur tuz tüketmemek?
13 sep 23 av medlem: nocallori
|
jaankat Yok ben kendim güldüm. Tuzu hiç hesaba katmamıştım çünkü 😀 Sürekli tuzlu beslenen bir insan değilim de tavuk dolması ve onun çorbası olunca dayanamadım. Tavuğu çok seviyorum çünkü, bir de protein konusunda çok sıkıntı yaşadığım için yedim açıkçası
13 sep 23 av medlem: busra9095
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
busra9095 's vikthistorik
|