Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2023
|
124,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2023:
|
2559 kcal
|
Fett: 140,24g | Prot: 105,95g | Kolh.: 222,80g.
Frukost: Приготовленная Тыква, Сливочное Масло, Каша пшеничная на молоке. Lunch: Кексы с Черникой, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Ржаной Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Middag: Мистраль Рис Басмати Отварной, Хайнц Соус Терияки, Pretto Рикотта 25%, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Кукурузный Крахмал, Лента Баклажан , Family Friend Перец Фаршированный. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Манкой, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Плавленный Сыр, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени , Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Чиабатта , Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belochka7771605 's vikthistorik
|